Схема движения автобуса № 639

Метро "Беляево" - Метро "Ясенево"
длина маршрута - 7,6 км

А вы знали об этом?

Правильная организация рабочего места при работе за компьютером.

Работа за компьютером в течение длительного времени, а уже 1 час беспрерывной работы можно считать таковым, требует соблюдения обязательных условий расположения человека относительно монитора и всей компьютерной системы в целом.

Несмотря на очевидную простоту эти условия выполнить достаточно тяжело. Но необходимость эта диктуется соображениями охраны здоровья работающего за компьютером и его работоспособности.

Затраты на приобретение элементов рабочего места могут быть достаточно серьезными. Но они несопоставимы с тем вредом, который нанесет неправильная посадка и расположение за компьютером.

Какие же это требования:

1. Монитор располагается прямо перед человеком

2. Уровень глаз пользователя должен находиться немного выше центральной точки монитора

3. Иногда при соблюдении первых двух условий выяснятеся, что ноги не могут располагаться на полу. В этом случае требуется подставка для ног нужной высоты.

4. Угол между предплечьем и плечом должен составлять 100-110 градусов. Обычно это возможно соблюсти при использовании специальной выдвижной подставки для клавиатуры.

5. Во избежание длительного напряжения сухожилий кисти необходимы подлокотники у кресла. Высота подлокотников должна совпадать с уровнем клавиатуры. Еще лучше, если высота сидения и подлокотников будет регулируемая. Образец приемлемого варианта рабочего кресла можно посмотреть здесь http://aklas.com.ua/chair/leather/1493/ . Рука у работающего за компьютером человека ни в коем случае не должна находиться на весу, в крайнем случае она должна покоиться на специальном опорном валике, который имеют некоторые коврики для мыши.

Карта проезда

Ближе к цели